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23 receitas vegetarianas para suas "segundas sem carne"

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Receitas sem Fronteiras

© Getty Images

Buffalo wings vegetarianas

A noite de cinema não precisa incluir carne para ser indulgente e absolutamente deliciosa. Essas asas de búfalo picantes parecem, sentem e têm o sabor da versão regular de frango desossado, mas são 100% veganas! Prepare-os com pedaços de couve-flor assada banhada em molho de búfala.

Ingredientes

  • 1 couve-flor (os floretes)

Marinada

  • 1 tomate
  • 2 colheres ( de sopa) de massa de tomate
  • 1 colher (de sopa) de molho de soja
  • 1 colher (de sopa) de páprica em pó
  • 1/2 colher (de chá) de pimenta em pó
  • 100 gramas de farinha

Empanado

  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 1 colher (de chá) de alho em pó
  • 100 ml de leite vegetal

Preparação

  1. Corte a couve-flor em floretes e lave bem. O talo pode ser usado em uma sopa ou outro prato.
  2. Coloque todos os ingredientes do empanado em uma tigela e misture bem com um garfo. Aos poucos, adicione líquido suficiente até atingir a consistência viscosa desejada.
  3. No primeiro passo, mergulhe os floretes de couve-flor no empanado e espalhe-os em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  4. Asse os floretes empanados por cerca de 30 minutos a 180 graus de calor superior / inferior e vire uma vez na metade do tempo de cozimento.
  5. Entretanto prepare a marinada. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador potente e misture bem.
  6. Retire as asas de couve-flor do forno e pincele com a marinada. Asse os floretes marinados novamente por cerca de 10 a 15 minutos e vire na metade do tempo de cozimento.

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Ingredientes:

  • 4 pequenos pães Ciabatta
  • 4 ovos
  • 100 g de bacon picado
  • Queijo ralado
  • Salsinha/Cebolinha
  • Sal & Pimenta do reino

Preparação:

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Frite o bacon em uma panela.
  3. Corte a tampa do pão e retire o miolo interior.
  4. Fatie a parte superior.
    Quebre um ovo em cada pão.
  5. Adicione o queijo ralado por cima, depois o sal e a pimenta.
  6. Coloque no forno por 10-15 minutos.
  7. Tempere com salsa ou cebolinha fresca picada.