Pequenos hábitos alimentares a adotar para uma grande qualidade de vida

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Tome vitamina de banana

Para um smoothie simples, mas nutritivo, misture o leite com as bananas. Não só tem um sabor delicioso, mas também ajuda a fortalecer os ossos. Adicione aveia se quiser maximizar seus efeitos e faça uma bebida que o mantenha saciado por mais tempo.

Coma 2 bananas por dia durante 1 mês e isso vai acontecer com seu corpo