As razões pelas quais você engorda no inverno e 7 maneiras de evitá-lo
PorMélanie Moreira,
© Pixabay / icsilviu
Bares e restaurantes com mais frequência
Quer precise de mimos e boas vibrações para os meses frios, quer pelo cansaço de cozinhar, quer pela menor disponibilidade de produtos frescos ou pelas muitas ocasiões para festejar, no inverno as hipóteses de se encontrar no restaurante aumentam. E uma vez lá, como não experimentar o aperitivo, o segundo prato ou a sobremesa gulosa?
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...