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30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso

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Receitas sem Fronteiras

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Berinjela recheada

A berinjela é super nutritiva e versátil, por isso não pode faltar na sua dieta. Prepare no forno e recheie com carne moída, purê de tomate, cenoura, ervilha e cebola. Polvilhe com um pouco de queijo e leve ao forno a 180°C por 25 minutos.


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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!

Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!