30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
Peito de frango
O frango é uma excelente fonte de proteína devido ao seu baixo teor de gordura. Mas não se preocupe, você não precisa comê-lo sem graça. Prepare um chimichurri caseiro misturando salsa fresca ou coentro com 1 pimenta serrano, um pouco de vinagre e um pouco de azeite (adicione água se necessário). Acompanhe com alguns legumes no vapor e arroz integral para uma refeição muito completa e saudável.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!