30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso
PorMélanie Moreira,
© Receitas sem Fronteiras / Silvia Santucci
Sanduíche vegetariano no pão árabe
Recheie um pão sírio integral com uma mistura de grão de bico, passas e cenoura ralada, temperada com limão, azeite e curry. Coloque um pouco de iogurte grego desnatado por cima e divirta-se!
Outra opção é o tradicional recheio alface, tomate, cebola... com o molho de iogurte! Nada de maionese!
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!