30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso
PorMélanie Moreira,
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Omelete
Quem disse que os ovos são apenas para o café da manhã? Se você quer proteínas super dietéticas, esse alimento é sua opção. Misture 2 ovos com 1 salpico de leite, tempere com sal, pimenta e um pouco de caril e junte os seus vegetais preferidos: tomate, espinafres, alho-poró, um pouco de presunto ou queijo feta e deixe cozinhar durante 7 minutos no tacho.
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!