30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso
PorMélanie Moreira,
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Salada de lentilha
As lentilhas são uma das melhores coisas do mundo (sim, a sério!) porque têm muita proteína, ferro e fibra, sem gordura e deixam-nos muito satisfeitos. Se você quer emagrecer, eles serão seus grandes aliados.
Você pode tomá-los em uma salada, combinando-os com um pouco de macarrão cozido, talos de aipo picados, tomate cereja e cenoura picadinha. Tempere com azeite e vinagre de vinho.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!