30 refeições rápidas e saudáveis para perder peso
PorMélanie Moreira,
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Espaguetes de legumes
Se você quer uma refeição com pouco carboidrato porque está guardando para a hora do jantar, aqui está um pequeno truque. Descasque e passe pelo espiralizador de legumes, abobrinha ou cenoura, elas ficarão finas como macarrão. Refogue por alguns minutos e adicione os molhos que você costuma adicionar ao macarrão. Só não exagere no queijo!
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Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!