Saladas rápidas e leves que resolvem seu jantar rapidamente

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Bowl de tofu marinado

A chave para fazer um delicioso bowl é incluir uma base de cereais (arroz, quinoa, macarrão, lentilhas), proteínas (ovos cozidos, tofu, peixe, carnes magras) e uma variedade de vegetais. Neste caso temos pepino, alface, milho, edamame, tomate, repolho roxo, ovos cozidos e tofu marinados em uma mistura de óleo de amendoim com páprica. Ideal para levar para o trabalho durante a semana.