15 receitas light para emagrecer depois das festas

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© Getty Images

Sorvete light de cereja

Nesta fase de desintoxicação também vale a pena mimar-se com uma sobremesa, mas não qualquer! Este gelado light é 100% natural e caseiro.

Ingredientes para 4 porções:

• 1 banana cortada em rodelas e congelada
• 1 xícara de morangos congelados
• 1 punhado de cerejas (frescas ou congeladas)
• Iogurte natural (caso esteja muito grosso)
• Adoçante light, opcional

Preparação:

1. Coloque os pedaços de banana e morango, bem como as cerejas (talvez reservando algumas para decorar) no processador de alimentos. Você pode adicionar adoçante a gosto, embora não seja necessário. Bata na potência máxima por um minuto ou até que a fruta esteja bem moída.
2. Se o sorvete sair muito compacto, você pode esmagá-lo por mais alguns segundos com um pouco de iogurte.
3. Sirva em taças com cerejas para decorar.