15 receitas light para emagrecer depois das festas

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Chá de canela

Sabia? A canela é uma casca repleta de propriedades incríveis para a saúde: ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, acelera o metabolismo, é anti-inflamatória, reduz os sintomas de algumas alergias e, em geral, é uma excelente aliada para perder peso. Basta ferver 1 litro de água com 3 a 4 paus de canela. Assim que ferver, abaixe o fogo e deixe ferver por mais 5 minutos. Você pode adoçar esta bebida com mel ou açúcar mascavo (rapadura ou melaço) a gosto, e tomar quando sentir vontade de doce. Garantimos que em breve você sentirá os resultados.