15 receitas light para emagrecer depois das festas

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Smoothie detox

Nada melhor para o pequeno-almoço ou para o lanche do que um batido de fruta cheio de vitaminas, e muito mais saudável do que todos aqueles biscoitos e torrones de Natal. Então acalme sua vontade batendo esses ingredientes no liquidificador:

• 1/2 banana
• Suco de 1 laranja
• 1 copo de leite
• 1 colher de proteína em pó sabor baunilha
• Canela a gosto