20 super alimentos para queimar gordura e ganhar músculos
PorMélanie Moreira,
© Pixabay / Nennieinszweidrei
Mix de frutas secas
Contêm gordurtas mono e poliinsaturadas, proteínas, fibras, vitamina E, zinco, potássio, magnésio, etc. Frutas secas são altamente calóricas, então, ótimas se você é uma pessoa magra que quer ganhar peso.
Qualquer uma delas pode ser usada: amêndoas, nozes, castanha de caju, avelãs, castanha do Pará, Macadâmia... A manteiga de amendoim também funciona se você comprá-la natural, sem adição de sal ou açúcar.
Outros artigos quentinhos, saídos do forno!
Você conhece a regra dos 25 segundos...
10 razões para comer chocolate, um...
Reduzir o sal na alimentação pode...
Receitas e dicas em vídeo!
Receita fácil: batata doce assada com queijo, cebolinha e bacon!
Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!