40 lanches fáceis com apenas 3 ingredientes, para saborear a qualquer hora 

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© iStock / Getty Images Plus / Azurita

Salada de maçã e aipo

Uma guloseima muito saudável e repleta de fibras, perfeita para o inverno!

Ingredientes para 1 pessoa:

• 1 maçã verde
  
• 1 talo de aipo
  
• 1 xícara de iogurte grego

Preparação:

1. Lave a maçã e o aipo. Corte a maçã em cubos (com ou sem casca, de acordo com sua preferência) e coloque em uma tigela.
   
2. Corte o aipo em fatias finas ou em cubos, dependendo do tamanho. Adicione-o à tigela e amasse um pouco com um garfo para misturar os sucos.
   
3. Por fim, adicione o iogurte e misture bem.
   
4. Você também pode adicionar castanhas, como nozes ou amêndoas, ou até mesmo algumas colheres de leite condensado para a sobremesa.