De 10 a 50 anos: a cada um seu regime

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Você entra na flor da idade aos 40 anos

Esta é a idade que nos faz sonhar menos pois para as mulheres, ela é,  às vezes, sinônimo de menopausa e para os homens, é sinônimo de colesterol. Para fazer frente a esta mudança entre outras, é preciso prestar atenção, conservando uma alimentação equilibrada (cuidado com o açúcar, o sal e produtos gordurosos, alimentos que dão prazer mas que não devem ser usados em excesso, para ficar em forma). Aposte nos antioxidantes (vitaminas E, C, A) para regenerar suas células e retardar o desgaste do tempo sobre elas.