Caminhada ou Faxina: qual destes é o melhor para queimar calorias?
PorMélanie Moreira,
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Subir escadas
Um treino intenso em uma escadaria pode queimar mais de 1000 calorias, mas, em média, a queima normal é de 400 a 600 calorias, subindo de dois em dois degraus!
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