10 dicas para lambiscar e que não pesarão na balança

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Queijos brancos e iogurte

Frescos e leves, os produtos de laticínios entram perfeitamente no quadro de uma alimentação equilibrada. Evidentemente, optamos pelos iogurtes naturais desnatados e os queijos brancos a 20% e deixamos de lado as sobremesas cremosas e bem açucaradas.