Conselhos para perder peso e evitar o temido efeito rebote

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Quais são as condutas que fazem engordar?

Para evitar o desagradável "efeito rebote" depois de ter perdido peso, devemos conhecer as causas que o produzem.

É importante compreender como funciona nosso corpo e aceitar que o efeito rebote é uma consequência do nosso organismo tentando preservar nossa saúde. Existem causas biológicas, como o simples fato de que terminar a dieta e voltar a comer como antes, ou talvez mais, sem conservar hábitos sadios e existem também causas genéticas, como os genes que influem no desenvolvimento da obesidade.