Um Natal magro: 7 truques para reduzir as calorias das refeições de Natal!

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Servir seus pratos com abundância de legumes

Os legumes deveriam ter sempre um lugar de honra em todas as etapas de suas refeições: na entrada, você pode servi-los crus em salada e cozidos como acompanhamento do prato principal. Comendo muitos legumes você não somente vai ingerir muitas fibras e vitaminas, mas também você terá mais rapidamente uma sensação de saciedade. Confira nossa receita de salmão com legumes!