Um Natal magro: 7 truques para reduzir as calorias das refeições de Natal!

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Tomar chá

Em nosso país, o calor não impede de tomar chá. Mesmo nas praias o chá mate gelado é vendido em profusão...Você deve pensar sempre que no café da manhã ou no lanche da tarde é melhor substituir um chocolate por uma xícara de chá. A variedade de chás é enorme e você pode aromatizá-los a seu gosto. É sempre melhor reduzir a quantidade de bebidas lácteas (principalmente as achocolatadas) e os refrigerantes.