QUANTO COMER? Suas MÃOS revelam as PORÇÕES IDEAIS! - Página 3
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QUANTO COMER? Suas MÃOS revelam as PORÇÕES IDEAIS!

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Receitas sem Fronteiras
Gorduras 3/7

Gorduras

A quantidade de gordura que você consome não deve ser maior do que o volume da ponta do seu dedo indicador. Seja manteiga no pão, azeite para preparar suas refeições ou outras gorduras, não devem superar esta quantidade.


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