Atenção, estes 25 alimentos são calóricos mas tem cara de inocentes!

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19 - Gérmen de trigo

Você, que tem tendência a acrescentá-lo em suas saladas para ter mais fibras, tome cuidado quanto às doses. Cada 100 g tem 380 kcal. Outra maneira de acrescentar fibras em sua alimentação é comer legumes crus. Você pode, então, equilibrar estas doses aumentando o consumo destes legumes em suas saladas, sem deixar de comê-lo.