Seus MAMILOS escondem muitos SEGREDOS sobre sua SAÚDE! Verifique se VOCÊ está SAUDÁVEL!
ESPORTES POR ESPORTES
Se um dia você perceber que os mamilos sofrem fricção, você deve saber que não há nada de errado nisso. A causa disso é o suor e fricção da roupa de ginástica causada por irritação quando nos exercitamos.
Como resolver esse problema? Aplique vaselina nos seus mamilos antes de treinar e ... use um sutiã esportivo para manter seus seios firmes e confortáveis!
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...