Dicas de café da manhã que aceleram metabolismo e queimam gordura
PorMélanie Moreira,
© Getty Images
1 PROTEÍNAS CONSUMIDAS
Vários estudos mostraram que a absorção de proteínas aumenta a produção de grelina, o hormônio da saciedade. Isso significa que a sensação de saciedade dura mais e é mais satisfatória. Um ovo cozido pela manhã, por exemplo, é perfeito para começar o dia.
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