Coma esses alimentos para se lembrar melhor do que você sonhou!

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Sono profundo

A coisa mais importante a lembrar é não forçar os olhos assistindo TV demais ou ficar com smartphones e tablets: a luz artificial de nossos aparelhos retarda a produção de melatonina, também chamada de "hormônio do sono". Se você não dormir profundamente, vai ser difícil sonhar e mais ainda, se lembrar deles.

Mas não é só isso...