Coma esses alimentos para se lembrar melhor do que você sonhou!

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A importância da vitamina B6

Entre os alimentos que mais contêm vitamina B6 encontramos:

• cenouras
• grão de bico
• ervilhas
• batata doce
• espinafre
• atum

Portanto, tente colocar esses itens o máximo possível em sua dieta.

No entanto, existem outras boas práticas para promover uma melhor qualidade de sono e aumentar sua qualidade de acordo: continue lendo.