Mantenha ansiedade e estresse à distância com esses 10 alimentos!
A Redação,
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os legumes
Os legumes contêm selênio, o que ajuda a reduzir o estresse oxidativo causado pelos radicais livres. Coma uma porção de vegetais 3-4 vezes por semana: eles são ricos em magnésio e ferro, que contribuem para o bom funcionamento do sistema nervoso.
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