Como evitar os quilinhos à mais das festas de fim de ano

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Mantenha-se ativo

Quando toda a família e seus filhos vierem, não encontre apenas a cadeira mais confortável para se escarrapachar nas próximas horas. Em vez disso, acompanhe seus próprios parentes há muito distantes: fique de pé e converse, ofereça-se para ajudar na cozinha ou na sala de jantar sempre que possível, faça brincadeiras e seja ativo com as crianças.

Você fará muitos exercícios ao longo do dia sem fazer uma única pausa do tempo para a família, ou mesmo sem perceber quantas calorias queima! (Sem mencionar que você definitivamente será a tia, tio ou avô mais divertido e o favorito de todos.)