11 alimentos que estimulam a mente e mantém seu cérebro saudável!
PorMélanie Moreira,
© AlexRaths
2. Peixe
Os ácidos graxos 'Ômega 3' amplamente contidos nos peixes têm um efeito extremamente positivo nas células cerebrais, agindo sobre os membros e facilitando a passagem de informações. Comer peixe também ajuda na concentração, reduz o estresse e é leve para digerir.
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Nada melhor que batata doce para uma dieta equilibrada, um fonte de carboidrato de absorção lenta e no recheio, uma versão light! Confira a receita e bom apetite!