As 10 piores  e as 10 melhores frutas para sua dieta

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Tangerinas e Mexericas

Calorias: 53 Kcal em 100 gramas de tangerinas ou mexericas

Rica em fibras e com baixas calorias a tangerina é uma fruta que é excelente para a saúde . Seu alto teor de vitamina C ajuda no sistema imunológico, suas fibras ajudam o trânsito intestinal, reduz a absorção de gorduras, ajuda a controlar o açúcar no sangue. Duas tangerinas por dia são suficientes.