As 10 piores  e as 10 melhores frutas para sua dieta

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Peras

Calorias: 65 Kcal em 100 gramas de pera, uma unidade.

Rica em fibras, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, tira a fome, combate o colesterol, portanto é uma fruta que deve fazer parte de nossa alimentação ajudando nossa saúde e sem risco de engordar.