As 10 piores e as 10 melhores frutas para sua dieta
PorMélanie Moreira,
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Figos
Calorias: 136 Kcal em 100 gramas de figos, cerca de dois figos maduros.
Embora sejam ricos em fibras, favorecendo o trânsito intestinal, devem ser comidos com moderação pois o seu consumo em excesso favorece o ganho de peso. O ideal é o consumo máximo de dois figos médios frescos.
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