Desejo incontrolável por doces? Veja como lutar contra eles...
PorMélanie Moreira,
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Opções saudáveis
A opção saudável nesses casos é, se for um problema de origem emocional, tentar tratá-lo sem comer. Beba água, converse com alguém, dê um passeio e respire. Se for falta de energia, opte por alimentos que forneçam glicose ao seu corpo, mas sem submetê-lo a choques repentinos de açúcar: frutas frescas ou secas ou grãos inteiros são alternativas saudáveis que o deixarão satisfeito por mais tempo.
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