7 alimentos que vão acabar com seus problemas para dormir

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5. Cerejas

Antes de ir para a cama, você pode beber um copo de suco de cereja.
É um remédio simples e eficaz, pois o suco pode aumentar a produção de melatonina e assim melhorar a qualidade do sono.
Você também pode comer um punhado se não tiver o suco.