Os melhores alimentos para impulsionar seu cérebro e sua memória
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Ginkgo Biloba
O Ginkgo biloba é um dos alimentos mais formidáveis no que diz respeito aos efeitos sobre o nosso cérebro. Portanto, mime-se com algumas folhas frescas de vez em quando em sua salada, smoothie ou prepare um chá com as folhas secas. Aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro e pode ajudar a reduzir a perda de memórias de curto prazo.
Uma vez que o ginkgo é uma espécie de árvore altamente ameaçada, você deve sempre se certificar ao comprar que é um produto de um estoque seguro
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Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem!
Ingredientes:
- 30 g de óleo
- 60 g de mel
- 4 grandes pitadas de sal
- 350 g de flocos de aveia
- 175 g de amêndoas
- 125 g de cranberries ou passas
- 1 clara de ovo grande
- 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)
Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!