Os melhores cafés da manhã para perder peso, segundo os nutricionistas

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© Unsplash - Monika Grabkowska

Água cítrica com uma pitada de mel Manuka

Para realmente começar a funcionar o organismo e queimar as gorduras pela manhã, é aconselhável começar o dia com uma boa quantidade de água. Frutas cítricas, como limão ou toranja, auxiliam o estômago com sua acidez na digestão de proteínas e promovem a produção de bile no fígado, o que é particularmente útil na digestão de gorduras. À noite, coloque um pouco de água em uma jarra e adicione frutas cítricas cortadas e não tratadas, algumas folhas de hortelã e, se quiser, um pouco de mel Manuka para adoçar. Certamente você não foi tão revigorado pela manhã como com esta bebida.