20 alimentos indispensáveis para a alimentação do seu bebê e a água!

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Água

É importante introduzir água aos poucos na alimentação das crianças. Após 6 meses, é aconselhável dar-lhes uma colher de sopa de manhã e outra à tarde. À medida que crescem, você pode aumentar essas quantidades, até um ou dois copos por dia, quando eles estão na pré-escola. Recomenda-se evitar dar-lhes água antes de comer, para evitar que se encham e percam o apetite.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria, o consumo de água dos bebês deve seguir estas orientações:

• Até os 6 meses de idade: O bebê que mama exclusivamente no seio da mãe não precisa de água, mas se ele consome alguma outra alimentação infantil, ele deve consumir 700 ml/dia distribuidor entre a água que faz o preparo e água pura.
• Dos 6 aos 7 meses de idade: Nesta época, o bebê começa a consumir outros alimentos, então, ele deve consumir cerca de 700 ml/dia, entre o leite materno, água pura e a água do preparo das papinhas.
• Dos 7 aos 12 meses de idade: Nesta fase a necessidade aumenta para 800ml/dia, também dividida entre o leite materno ou do preparo infantil, das papinhas e água pura.
• Dos 12 aos 36 meses de idade: a partir de 1 ano, a quantidade deve passar para 1300 ml/dia, sendo 900 ml de água pura.