Perca peso com a dieta Glyx: O que é e o que ela pode fazer por você!

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© Getty Images / grinvalds

Índice glicêmico

Uma crítica a esta dieta é que o índice glicêmico de um alimento depende muito de como você o prepara ou com que  você o combina. Além disso, o metabolismo varia de pessoa para pessoa, de modo que os detalhes da dieta devem ser entendidos como uma diretriz e não como uma lei universal. Todo mundo reage de maneira diferente a certos alimentos. Isso também depende, em grande parte, de como nossa flora intestinal responde a essa dieta ou do que ela precisa para que nosso intestino funcione normalmente.

O resultado da dieta varia de cardápio para cardápio, mas se você comer de forma saudável, você sempre terá que consumir menos calorias para perder peso do que você normalmente come.