O segredo para comer açúcar sem engordar

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© Getty Images

Excesso de açúcar

De qualquer forma, e embora o açúcar não se transforme diretamente em gordura, acaba ganhando peso, pois faz com que os níveis de insulina subam no organismo.

Quando isso acontece, é muito mais difícil para o corpo queimar gordura e, mesmo se você fizer exercícios, os depósitos de gordura serão muito difíceis de queimar.