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Anda esquecido? Estes 8 alimentos são prejudiciais à sua memória

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Receitas sem Fronteiras
Croissants e pastelaria 2/9

© Thinkstock / Irina_Timokhina

Croissants e pastelaria

Cientistas da Society for Neuroscience afirmam isso e descobriram que uma dieta rica em gordura limitaria o nascimento e o crescimento de novos neurônios.

Conseqüentemente, isso aumenta o risco de desenvolver distúrbios cerebrais, desde depressão até doenças neurodegenerativas, como o mal de Alzheimer.


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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!

Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso! 

Ingredientes:

  • 1 xícara bem cheia de morangos
  • ½ melão
  • 1 banana
  • 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
  • 1 colher de chá bem cheia de linhaça
  • 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)

 

Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...