Você sabia que tem 30 motivos para parar de tomar leite de vaca?
A Redação,
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Vitamina D
A regulação da presença de vitamina D no leite é muito pouco segura. Recentemente, verificou-se que em 42 amostras apenas 12% apresentavam a quantidade prometida de vitamina D. Dez amostras de fórmulas infantis também foram estudadas e 7 delas continham o dobro da quantidade de vitamina D anunciada e em uma delas, teve 4 vezes mais.
A vitamina D pode ser tóxica em doses excessivas.
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Smoothie Bowl: saudável, gostoso e impossível resistir!
Super saudável e a tendência do momento, o smoothie bowl, uma mistura de smoothie e frutas picadas que fica delicioso!
Ingredientes:
- 1 xícara bem cheia de morangos
- ½ melão
- 1 banana
- 200 ml de leite de avelãs (pode ser leite de amêndoas ou mesmo leite comum, se você não for intolerante à lactose)
- 1 colher de chá bem cheia de linhaça
- 1 colher de chá bem cheia de pinoles (ou outra fruta seca picada grosseiramente)
Você pode usar a criatividade e substituir os ingredientes, use cranberries, goji berry, passas, aveia, granola caseira, ...