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Sinais de que você tem deficiência de ferro e como tratá-la

Por,
Receitas sem Fronteiras

© iStock / Getty Images Plus / Roxiller

Carne de cavalo

Mesmo não sendo comum no Brasil como na Europa, a carne de cavalo é considerada um alimento nobre, não é surpresa que seja particularmente adequada para mulheres grávidas, crianças e desportistas.

O ferro que contém é altamente biodisponível, facilitando sua absorção. Outro ponto a seu favor: é uma carne com muito baixo teor de gordura.


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Granola caseira: faça em casa, fresquinha e do seu jeito!

Se você curte GRANOLA, e melhor pedida é fazer em casa, assim, você escolhe os ingredientes, compra naquela loja que você confia e, no final, fica tudo ao seu gosto! Agora, se você não tinha a receita, agora tem! 

Ingredientes:

  • 30 g de óleo
  • 60 g de mel
  • 4 grandes pitadas de sal
  • 350 g de flocos de aveia
  • 175 g de amêndoas
  • 125 g de cranberries ou passas 
  • 1 clara de ovo grande
  • 75 g de sementes de moranga / abóbora (opcional)

 

Agora, é só seguir o vídeo ou, se preferir, confira nossa receita passo a passo de granola caseira!