5 hábitos simples de café da manhã para queimar gordura o dia todo

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Troque o doce pelo salgado

Muitas pessoas tendem a comer coisas doces pela manhã, como cereais, pão e geleia ou panquecas. No entanto, esses alimentos tendem a ser ricos em açúcar, causando picos de glicose no sangue, após os quais é comum sentir menos energia e mais fome. É melhor evitar todas essas consequências trocando alimentos doces por algo salgado. Sobrou alguma coisa das refeições do dia anterior como arroz com carne e vegetais? Ótimo Economize tempo e esforço aquecendo-o no café da manhã e você até sairá de casa mais cedo!

Diga-nos quais dessas dicas você mais gosta e compartilhe sua própria sabedoria sobre como se alimentar melhor e perder peso e não deixe de conferir os melhores cafés da manhã para perder peso, segundo os nutricionistas.