Os melhores alimentos para tirar sua fome e te ajudar a ficar em forma
A Redação,
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Iogurte
O iogurte natural contém 57 cal por 100 g. Além disso, possui grande valor nutricional, é um alimento satisfatório e perfeito para um lanche fresco. Você pode adicionar frutas frescas ou um pouco de granola. No entanto, é melhor evitar iogurtes de frutas, pois eles contêm muito açúcar.
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