Os melhores alimentos para tirar sua fome e te ajudar a ficar em forma
A Redação,
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Salmão
Com 185 calorias por 100 g, o salmão é rico em ômega 3 e fornece muitas proteínas.
Além disso, o salmão ajuda a controlar os níveis de colesterol ruim e oferece muitos outros benefícios à saúde.
Para fazer uma refeição de baixa caloria, evite adicionar gordura ao cozinhar e, de preferência, tempere com especiarias ou suco de limão.
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