Lanches proteicos para todos os gostos - 7 receita(s)
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Receitas e dicas em vídeo!
Quer uma pizza sem glúten, sem massa, que fica super leve e deliciosa? Não perca tempo e anote a receita!
Mais votadas: Lanches proteicos
Bolinho de Carne Moída Dieta Dukan
ProveReceita TOPPor Kyona Caron
Esta receita rende muito e é muito útil para beliscar durante o dia ou utilizar como lanche, podendo ser levada q...
- ½ kilo de carne moída (de preferência músculo porque quase não tem gordura)
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de farelo de trigo
- Sal e outros temperos a gosto
Atenção! Estes 25 alimentos são muito calóricos e você talvez não saiba!
Por Déborah Deprez
Alerta vermelho para estes alimentos deliciosos, mas que são ricos em calorias e que nem sempre sabemos. Cuidado!
Salpicão Dukan
Por nattyrochemback
Cozinhe o peito de frango na água e sal
- 500 Grama (s) de Peito de frango
- 4 Colher (es) de sopa de Requeijão Danúbio Zero
- 2 Fatia (s) de Queijo minas Godam light
- 5 Fatia (s) de Blanquet de peru light
- 1 Punhado (s) de Cheiro verde
- Sal à gosto
- Pimenta do reino à gosto
- 1 Dente de alho
- 1 cebola pequena
O que você deve saber sobre estes regimes ditos milagrosos!
Por Déborah Déprez
Os regimes são muitos e eles não param de ser reinventados. No momento onde a beleza rima com esbeltez e peso pena, muitos estão desesperados para conseguir remover o excesso de peso que ameaça este equilíbrio.
Bolinho de Bacalhau Dukan (Ataque)
Por nattyrochemback
Ótimo como aperitivo e para as festas de final de ano!
- 1 Xícara (s) de chá de bacalhau cozido e desfiado
- 200 Grama (s) de ricota magra
- 3 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
- 1 Colher (es) de sopa de salsinha
- 1/2 cebola ralada
- Sal a gosto
- 1 Pitada (s) de pimenta do reino
Cupcake de chocolate com Whey Protein
Por lynneh001
Misture todos os ingredientes;
- 01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
- 03 colheres chá de farinha de aveia;
- 03 colheres chá de cacau em pó;
- ½ colher chá de fermento em pó químico;
- 03 colheres chá de adoçante em pó;
- 01 clara de ovo.
Zero de amido depois das 18 horas: o que comemos no lugar?
Por déborah deprez
Uma tendência para manter o peso é eliminar os alimentos ricos em amido depois das 18 h. Então o que comer para substituí-los sem ter fome?
Brownie de Banana proteico
Por Pandorah
Em um refratário adicione a banana, farelo de aveia e o mix protéico
- 1 banana média picada
- 30g de farelo de aveia
- 1 medida de mix protéico sabor chocolate ou cacau em pó
- 2 nozes picadas
- Adoçante a gosto
- Essência de baunilha
Danoninho Dukan (Ataque)
Por nattyrochemback
Bata no liquidificador o leite em pó, a água fervente e o adoçante para formar o leite condensado diet
- 1 Xícara (s) de chá de Leite em pó desnatado
- 1/2 Xícara (s) de chá de água fervente
- 1 Colher (es) de sobremesa de adoçante em pó
- 2 iogurtes desnatados
- 1 Sachê (s) de suco clight frutas vermelhas
torrada dukan
Por maria.pereira139
Misturar todos os ingredientes, colocar em uma vasilha para micro-ondas (eu uso um porta sanduíche desses de 1,99)
- 1 Colher (es) de sopa de Farelo de Aveia
- 1 Colher (es) de sopa de Farelo de trigo
- 1 Clara de ovo
- 1 Pitada de sal ou adoçante (se preferir doce)
- 1 Colher (es) de sopa de Leite desnatado (Liquido)
- 1 Colher (es) de sopa de Fermento (Pó royal)
- 1 Colher (es) de sopa de requeijão 0% gordura
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!