Uma seleção de receitas proteicas com ovo - 2 receita(s)

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Receitas e dicas em vídeo!

Vídeo dica: como picar dentes de alho como um chef!

Uma tarefa nada agradável na cozinha é picar a cebola e o alho, mas como não tem jeito, já que eles picadinhos na hora, fresquinhos são muito mais sabororos e saudáveis... o jeito é aprender com o chef, um jeitinho prático de fazer a inevitável tarefa!

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Mais votadas: Proteicas com ovo

Panqueca de aveia e proteína

Por lysaduarte

Receita muito fácil de preparar, para fazer do seu lanche uma refeição proteica super nutritiva!

1 xícara de clara de ovos (7–8 claras)
1/2 xícara de aveia em flocos (regulares ou finos)
1/4 de xícara de leite desnatado ou leite de soja ou leite de amêndoas
1/2 colher de sobremesa de canela em pó
1/2 colher de sopa de linhaça moída
1 medida do pó de shake de proteína sabor baunilha (a medida vem dentro do pote)
3 a 5 gotas de essência de baunilha
1/2 banana picada
4 a 5 morangos picados ou framboesas
iogurte natural ou grego sabor baunilha
azeite de oliva