Deliciosas receitas de omelete proteico com aveia - 2 receita(s)
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Você sabia que existe um jeito simples, rápido e barato de aumentar a durabilidade das bananas?! Confira a dica do chef Damien.
Mais votadas: Omelete proteico com aveia
Pizza - com ovos (Ataque)
Por nattyrochemback
Misture tudo no liquidificador e coloque em uma forma
- 2 ovos
- 2 Colher (es) de sopa de farelo de trigo
- 2 Colher (es) de sopa de farelo de aveia
- 2 Colher (es) de sopa de requeijão zero
Zero de amido depois das 18 horas: o que comemos no lugar?
Por déborah deprez
Uma tendência para manter o peso é eliminar os alimentos ricos em amido depois das 18 h. Então o que comer para substituí-los sem ter fome?
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Omelete com aveia
Por priscila.nma
Valores nutricionais (por porção) Calorias: 187 Kcal Proteínas: 13g Carboidratos: 13g Lipídios: 9g Fib
- 2 colheres de sopa de aveia (flocos grossos)
- 4 unidades pequenas de ovo de galinha (cru)
- 3 colheres de sopa de cenoura ralada
- 1 unidade média de tomate
- 1 unidade pequena de cebola (crua)
- 1 colher de sopa de cebolinha (crua)
- 1 colher de sopa de orégano (seco)
- ¼ colher de sopa de margarina vegetal light
- ½ colher de chá de sal refinado
Pergunte e o Mestre Cuquinha te responde!