Perda de peso: prepare-se para o verão com nossos melhores Smoothies
PorMélanie Moreira,
Frutas e vegetais são super saudáveis, mas as 5 porções diárias recomendadas nem sempre são fáceis de seguir. Smoothies são uma maneira fácil, cremosa e deliciosa de desfrutar dessas frutas ricas em vitaminas. Apresentamos nossas receitas favoritas:
© Getty Images
Smoothie cremoso de pêssego
Ingredientes
- 2 pêssegos
- 1 banana madura
- 150 g de iogurte natural
- 150 ml de leite de amêndoa
- 1 colher (de sopa) de mel
- 1 pitada de suco de laranja
Preparação
Lave e retire os caroços dos pêssegos. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 2 minutos até obter uma textura cremosa.
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